Open sesame 2

~國民大會製作單位分享★天冷流感大發燒 抵抗病毒好元氣★冬令禦寒法
◎楊素卿冬令禦寒餐
<；<；<； 風寒型感冒 >>>
症狀：怕冷，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀清白，身體酸痛。
●紫蘇生薑粥
【功效】散寒解表。
【材料】紫蘇10克、生薑3片、糙米1手把。
【作法】先將糙米、生薑加水適量，熬熟後，再入紫蘇，續煮3分鐘即可。


<；<；<； 風熱型感冒 >>>
症狀：發燒，喉嚨痛，鼻塞流濁涕，咳嗽，痰黃黏稠，頭痛。
●桑葉菊花粥
【功效】清熱解表。
【材料】桑葉10克、菊花10克、金银；花10克，薄荷6克，糙米1手把。
【作法】先將糙米煮半熟後，再入桑葉、菊花、金银；花，薄荷煮至粥稠，趁热；服。


<；<；<； 預防小兒感冒 >>>
●洋参；四神粥
【功效】預防感冒，提高免疫力。
【材料】西洋参；6克、山藥20克、蓮子15克、芡實15克、薏苡仁30克、白米1手把。
【作法】材料加入後，加水約1000cc熬成粥，當餐服。


<；<；<； 預防老人家感冒 >>>
●玉屏風茶
【功效】預防感冒，提高免疫力。
【材料】黄；芪；10克、白术；6克、防風6克。
【作法】熱開水沖泡，當茶飲。


◎謝宜芳冬令禦寒餐
●蔥菇元氣味噌湯
【材料】洋蔥、香菇、味噌、薑片。
【作法】
1. 將洋蔥與香菇切絲，放入鍋中加水或雞高湯煮至洋蔥入味。
2. 加薑片及味噌再煮滾。
3. 飲用前擠上檸檬汁即可。


●大根蜜飲
【材料】白蘿蔔、蜂蜜、香菜。
【作法】
1.白蘿蔔小丁倒入蜂蜜浸泡出汁，至少隔夜較佳。
2.將汁液沖開水加入香菜即可。


●燒薑味可樂
【材料】可樂、薑片、檸檬片。
【作法】將薑片放入可樂中煮滾，加上檸檬片即可。



■施打流感疫苗注意事項■
【免費對象】
˙11/30前：6個月至3歲、65歲以上、罕病患者、醫療人員及小一至小四學生
˙12/1：剩餘疫苗全面提供免費施打
【抗體時間】2~4周
【保護力】約1年
【副作用】接種部位局部疼痛、紅腫，少數出現發燒、肌肉痛、倦怠感等
【注意事項】
˙6個月以下嬰兒、對蛋白質等成分疫苗過敏、過去注射曾出現不良反應者，不宜注射
˙發燒或急性疾病者應等病癒再接種
˙注射後在醫療院所休息並觀察30分鐘無恙後再離開，返家後如持續高燒不退應立即就醫

※資料來源：衛生署疾病管制局